Dieser ruhige Yogastil spricht sowohl tiefe Bewusstseins- als auch Gewebeschichten an.

Durch das lange Halten der Asanas (Yogastellungen) wird auch tiefer gelegenes Binde- bzw. Fasziengewebe erreicht. Die Asanas werden meist zwischen 3-5 Minuten gehalten.

Der Fokus liegt sowohl auf dem Loslassen – geistig wie körperlich – und auch auf dem Erspüren der eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Yin Yoga gibt uns die Möglichkeit, Achtsamkeit uns selbst gegenüber zu entwickeln und auf die Signale des Körpers zu hören.

Yin Yoga hält sowohl den Körper geschmeidig und wirkt auch stressreduzierend auf Körper und Geist.

So kann auch unsere Lebensenergie wieder frei fließen.