Yoga ist nicht - wie gerne behauptet - ein Allheilmittel. Aber eine regelmäßige Yogapraxis kann positive Auswirkungen auf viele Lebensbereiche haben.

 

Stirasukamasanam - Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich.

Patanjali, Das Yogasutra 2.46

 

Das gilt nicht nur für die einzelnen Asanas (Positionen) im Yoga, sondern auch für unser gesamtes Leben.

Die ideale Haltung fängt bereits im Geist an und wirkt sich auf unseren Körper, auf unser Äußeres und natürlich auch auf unsere Umwelt aus.

Wenn wir also in unserer Haltung, in unserem Inneren, kraftvoll und dennoch entspannt sind und nicht ständig versuchen, etwas zu erzwingen, erreichen wir am besten einen Zustand des Wohlbefindens.

Die unterschiedlichen Yogastile bieten uns die Möglichkeit, unseren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Diese variieren nicht nur von Mensch zu Mensch, sondern sind auch tages- und situationsabhängig.

So mag manchmal eine kraftvolle und dynamische Hatha Yoga Stunde genau richtig sein, nach einem stressigen und hektischen Tag fühlen wir uns aber vielleicht auch besser in einer ruhigeren Stunde wie Yin Yoga oder auch Yoga

Nidra besser aufgehoben.

 

Egal, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, groß oder

klein – Yoga ist für jeden geeignet.

 

Es gibt keine Ausrede, es nicht zumindest einmal auszuprobieren!

 

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