Ein starker Rücken ist nur stark, wenn die umliegende Muskulatur, also der gesamte Rumpf gekräftigt wird.

Deshalb wird hier viel für Rücken, Bauch und Schultern getan. 

Kraftaufbau und Steigerung der Flexibilität führen zu einem entspannteren Rücken und auch einer aufrechten Haltung.