Yoga Nidra oder der ‚yogische Schlaf‘ bedeutet völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein. Das Bewusstsein zieht sich von der Außenwelt zurück und befindet sich zwischen Wach – und Schlafzustand.

Der Körper ist völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, ein Rest Bewusstsein bleibt jedoch erhalten.

Yoga Nidra arbeitet u. a. mit intensiver Körper- und Atemwahrnehmung. 

Muskelverspannungen, mentale und emotionale Spannungen können sich auflösen, und Du fühlst Dich nach der Praxis 

frisch und erholt.