Restorative Yoga

Beim diesem Yogastil steht das komplette Loslassen und

Entspannen im Vordergrund. Der Körper wird mit Hilfsmitteln (Decken, Bolster, Blöcke) so abgestützt, dass keinerlei Kraftaufwand für die Haltungen nötig ist.

Durch das lange Verweilen in den Asanas können Körper

und Geist völlig zur Ruhe kommen.

Das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers

sowie der Gefühls- und Gedankenwelt wird geschult